Day

Eylül 13, 2019
View this post on Instagram Masa başında uzun süre çalışanlar dikkatli olmalı Uzun süre masa başında çalışma, bilgisayar ve daktilo gibi klavyeli cihazların uzun süre kullanımı, çok fazla miktarda el işi yapanlar, çocukların okulda kendi boylarına uygun olmayan okul sıralarında oturması, çok küçük yaşlardan itibaren ağır sırt çantası taşımak, hatalı oturma, ayakta durma ve uyuma...
Read More
View this post on Instagram Dancer’s hip olarak da adlandırılan Snapping Hip ; yürürken, koşarken, bir sandalyeden kalkarken veya bacağın etrafında dönme sırasında kalçadan gelen bir ses ya da kalçada kopma hissi uyandıran bir durum olarak tanımlanabilir. Çoğu insan için bu durum sinir bozucu değildir ve tek belirti, kalçadan gelen sestir. Snapping hip ‘teki bu...
Read More
View this post on Instagram Çıkıntılı bir kemik üzerinden bir kas veya tendonun atlayarak yer değiştirmesi sonucu görülür. Kalçada trokhanter major denilen kemik üzerinden iliotibial bant denilen yapının atlaması ile sık görülür. Kalça düz ve ayakta iken iliotibial bant trokhanterin arkasında yer alır. Kalça kıvrıldığında ise bant öne sürtünmeli ve atlayarak geçer. Bu durum zamanla...
Read More
View this post on Instagram Diğer nedenler, bacak uzunluk farkı, lumbopelvik instabilite, alt ekstremite dizilim bozukluğu, hamilelik olarak sayılabilir. Genelde zıplama sonrası kalça fleksiyon pozisyonundayken düşme (voleybol, basketbol, jimnastik) veya ayağa kalkma ve tırmanma ( koşu, tırmanma ) sırasında oluşur. 15-40 yaş arası bayanlarda görülme sıklığı yüksektir. %90 olduda fizik tedavi faydalı olup, iliotibial band...
Read More
View this post on Instagram Kalçadan Ses gelmesi (Snapping Hip) Kalça hareketleri sırasında ağrılı veya ağrısız atlama hissi, ses duyma olarak tanımlanabilir. Hastanın şikayeti kalçanın lateralinde (dış kenarı )otururken ayağa kalkma sırasında ve kalçayı adduksiyona getirirken oluşur. En sık eksternal tip gözükmekte olup, bunun nedeni başta iliotibial band, tensor fasia latanın aşırı gerginliği olmak üzere...
Read More
View this post on Instagram Başın Önde Olması (Forward Head) Yandan bakıldığında, kulak deliğimizin yukarıdan aşağıya doğru çizdiğimiz düzlemin önünde olmasıdır. Bozukluğun derecesine göre kulak deliği fazlaca önde olabilir ya da daha az önde olabilir. Günümüzde bu problem ile sıklıkla karşılaşmamızın en büyük sebebi, çok sık ve uzun süre akıllı telefon kullanmak veya bilgisayar kullanırken...
Read More
View this post on Instagram Ağırlık merkezi dengeli postürde çok önemli bir konudur. Bir cismin ağırlık merkezi cismin tüm ağırlığının lokalize olduğu kabul edilen hayali noktadır. Eğer bir cismin ağırlık merkezi aşağısındaki cismin üst tarafında ise ozaman yukarıda ki cisim aşağıdakinin üst tarafında dengede kalır. Eğer Yukarıdaki cismin ağırlık merkezi aşağıdakinin üzerinde değil ise O...
Read More
View this post on Instagram Protraksiyon yapmış (ön tarafta tutulan) baş en yaygın postural bozukluk modellerinden biridir.Çocukta gerçekleştirilen hemen hemen her eylem aşağı ve öne değildir.Anaokulunda çocuğa boyama kalemleri verilir öne eğerek boyamasını yapar.Ilkokul, ortaokul ve liseyi sıralarda oturarak geçirir ve üniversitede aynı şekilde devam eder. Bunların hepsi başın önünde tutulmasına sebep olabilir.Birçok kişinin önünde...
Read More
View this post on Instagram Başı protraksiyonda ( ön tarafta tutulan ) olan kişinin sagital düzlemdeki postural bozukluğunun lateral görünümüdür. Önce bu posturün vücut dokularına yaptığı strese bakılarak başlanır. Dolayısıyla baş ve boyun, çene göğüse değecek şekilde fleksiyon yapmalıdır. #fiziktedavi #fizyoterapist #pilates #reformer #sports #workout #exercise #gununkaresi #shoulder #gununegzersizi #turkey #instagood #instago #amazing #exercises #sport...
Read More
1 2 3 4 5