Day

Eylül 13, 2019
View this post on Instagram Omurganın rotasyonunda esas kaslar; M.obliquus externus abdominis M.obliquus internus abdominis M.Erektor spina Derin arka spinal kaslar Gövdenin Fonksiyonları 1. Baş, boyun ve gövde hareketlerine izin verir 2. Dik durmamızı sağlar 3. Önemli organları destekler 4. Ağırlığı kademeli olarak alt taraflara aktarır Omurga; ligamentler, kapsüller ve kaslar gibi yumuşak dokulardan oluşan...
Read More
▪Ulnar deviation Dirsek Hastalıklarını Önlemek İçin Nelere Dikkat Edilmelidir?Dirsek hastalıkları incelendiğinde oluşan sorunların temelinde yanlış ve ters hareketlerin büyük bir etkisi olduğu sonucuna varılabilir. Spor yaparken doğru tekniklerin uygulanması, ters hareketlerden kaçınılması, ısınmadan egzersiz yapmaya başlanmaması, uyku pozisyonuna dikkat edilmesi dirsek hastalıklarının önlenmesi adına önemli tedbirler arasında yer alır.Dirsek ağrıları ve rahatsızlıkları nedeniyle bize başvuran...
Read More
▪Supinate/pronate the elbow go to end range▪Control against gravityDirsek ağrısına neden olan etkenler:Tenisçi Dirseği Lateral epikondilit olarak da bilinen tenisçi dirseği dirsek ağrısının en yaygın nedenidir. Tenisçi dirseği olan hastalar dirsek eklemi ve etrafına yayılan bölgelerde ağrılar hisseder ve objeleri sıkmada zorluk çekerler. Dirsek ÇıkığıDirsek çıkığı ön kolla üst kolun birbirlerinden normal pozisyonlarını kaybedecek şekilde...
Read More
Dirsek eklemi ön kolun hareketini ve dolayısı ile ile elin vücuda göre konumunu belirleyen bir eklemdir. 3 kemiğin ( humerus, ulna, radius) birbirleriyle oluşturduğu, çok sayıda kas ve tendonu barındıran bir eklemdir. Dirsek bölgesinin başlıca bölümleri olekranon ( dirseğin dış tümseği), dış (lateral), iç ( median) epikondil ve dirsek çukurudur.Travmalar dirsek ağrısının en sık sebebidir....
Read More
İndir Karpal Tünel Sendromu bir ya da her iki elin ilk üç parmağını tutan ilerleyici özellik gösteren hastalıktır. El bileğinin ortasında bulunan ve ilk 3 parmağa dağılan medyan sinirin bası altında kalması sonucu ağrı, uyuşukluk ve güçsüzlükle kendini gösterir.Karpal tünel sendromu belirtileri Hastalar gece uykuya daldıktan birkaç saat kadar sonra tüm elde şişme hissi ve uyuşma...
Read More
El bileği, el ve parmakları hareket ettiren kaslar ön kolun önünde ve arkasında bulunurlar. Bu kaslardan ön kolun ön yüzünde bulunanlar bilek, el ve parmakların fleksörleri, arka yüzünde bulunanlar ekstansörleridir.El bileğine ekstansiyon yaptıran kaslar;Ekstansör karpiradialisEkstansör karpiunlarisKadınların kıkırdakları, kemikleri ve eklemleri erkeklerinkinden daha önce aşınmaya başlar, kadınlar kalsiyum eksikliğine yatkındır ve ayrıca menopoz yaklaştıkça hormonal nedenler...
Read More
Sık görülen sorunlardan bazıları; el ve bilek ağrısı, eklem ağrısı, geceleri tahammül edilemeyen karıncalanma hissidir. Bunların hepsi kadınların daha yatkın olduğu dejeneratif bir hastalığa bağlıdır.Kadınların kıkırdakları, kemikleri ve eklemleri erkeklerinkinden daha önce aşınmaya başlar, kadınlar kalsiyum eksikliğine yatkındır ve ayrıca menopoz yaklaştıkça hormonal nedenler de bu ağrıya neden olabilir.El yaralanmaları, parmak ve tırnak sorunları,Kopmalar, Ezilmeler,...
Read More
Boyundaki duruş bozuklukları boyun omurgasını normal açılanmasını bozarak boyun düzleşmesi hatta boyun aksının ters dönmesine sebep olabilir. Bu durum; boyunda bulunan adale, ligament (bağ), kemik gibi sert ve yumuşak dokuları zorlayarak dejeneratif omurga hastalığının ortaya çıkmasına sebep olur, bir anlamda omurganın daha erken yaşlanmasına ve kireçlenmesine sebep olur.Boyun bölgesinin hassas olması nedeniyle egzersizlerden önce boyun...
Read More
1 3 4 5